5月31日是世界无烟日（全称World No Tobacco Day，简称WNTD）。今年，世卫组织和全球的公共卫生倡导者将再次携手，提高对烟草业干扰青少年控烟的认识。

　　今年世界卫生组织无烟日主题的目的是倡导终结烟草这种有害产品，为全球青少年、决策者和烟草控制倡导者提供一个平台来讨论该问题凯发注册ag2969，并敦促各国政府采取政策，保护青少年免受烟草和相关行业对控烟的干扰。经过控烟界的长期努力，全球吸烟人数有所减少，但必须采取更严格的措施来保护这些容易受烟草侵害的。

　　2022年的数据显示，全球至少有3700万13-15岁的青少年使用某种形式的烟草制品凯发注册ag2969凯发注册ag2969。在世卫组织欧洲区域，13-15岁年龄阶段有11.5%的男孩和10.1%的女孩使用烟草 （约400万）凯发注册ag2969。

　　为了继续创造巨额收入凯发注册ag2969，烟草业需要寻找新一代人来替代每年数百万因吸烟而死亡的消费者和那些戒烟的人。为了实现这一目标凯发注册ag2969，烟草业致力于创造一个促销产品的环境，其中就包括宽松的监管，以确保产品可用以及其消费能够被负担。还特别拍摄能够吸引儿童和青少年的产品和广告凯发注册ag2969，通过社交媒体和流媒体平台进行传播。

　　青少年越来越受电子烟和尼古丁相关产品的影响。据统计数据估计，截止到2022年，欧洲地区有12.5%的青少年使用电子烟凯发注册ag2969，而成年人中却只有2%。在该区域的一些国家中，儿童使用电子烟的比例是使用纸质烟草制品的2-3倍。

　　烟草行业在向青少年出售一种具有上瘾且致命的产品，因此，2024年世界无烟日呼吁政府和控烟的同事一起保护当代和子孙后代免受烟草的危害凯发注册ag2969，并敦促烟草行业对其造成的伤害承担相应的责任凯发注册ag2969。

　　烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一凯发注册ag2969，吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康。吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。

　　（一 ） 肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加凯发注册ag2969，使支气管发生慢性病变，气管炎凯发注册ag2969、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。

　　（二 ）心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供血量减少或阻塞，造成心肌梗塞凯发注册ag2969。吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重凯发注册ag2969，影响血液循环而导致心脑血管疾病凯发注册ag2969、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降凯发注册ag2969、中风等共20多种疾病。

　　（三）吸烟致癌：研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病凯发注册ag2969。最近，英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论，结果显示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌凯发注册ag2969、肝癌、口腔癌凯发注册ag2969、鼻窦癌等11种癌症与吸烟“显著相关”。为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞活性降低，导致癌症凯发注册ag2969凯发注册ag2969凯发注册ag2969。鉴于吸烟致烟致癌的三大因素凯发注册ag2969，戒烟要越早越好。

　　（四） 吸烟还会导致骨质疏松凯发注册ag2969，更年期提早来临凯发注册ag2969。吸烟使牙齿变黄容易口臭。吸烟害人害己，被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。为了你和家人的健康，不让自己成为烟的奴隶，应尽早戒烟。

　　（五） 吸烟对智力的危害凯发注册ag2969。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为凯发注册ag2969，吸烟可以提神，消除疲劳凯发注册ag2969凯发注册ag2969、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力凯发注册ag2969凯发注册ag2969，记忆力凯发注册ag2969凯发注册ag2969，从而降低工作和学习的效率。

　　吸烟有百害而无一利，中国53%的儿童被动吸烟，危害更大，容易患肺炎凯发注册ag2969，支气管炎，重症哮喘和其它疾病。如果目前吸烟的情况持续下去凯发注册ag2969，儿童的智力发育、吸烟的家庭，个人将会付出极大的代价。

　　戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。一般说来，50岁以前就戒烟的人，在其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50%。

　　（1） 吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10—15倍。而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30％至50％。

　　（2） 戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。

　　（3） 吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之内凯发注册ag2969，这种危险就会降低50％。坚持戒烟15年之后，这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。

　　（4） 与从不吸烟者相比凯发注册ag2969，吸烟者在死于中风的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险性降低到从不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这个效果。

　　（5） 吸烟是引起肺部疾病的主要原因。一个人戒烟后，可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险性，并随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于从不吸烟者的情况。

　　（6） 戒烟后你不会因吸烟引起家庭矛盾，戒烟之后10年可以节约一大笔钱。你不会因在公共场所吸烟而被罚款。

　　（7） 孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高25—50％，婴儿出生体重平均低于正常值200克。若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常都可以改变.

　　（8） 戒烟后将更能集中精力学习和工作，使你面容显得滋润和富有光泽。使你的嗅觉、味觉更灵敏，吃东西将更有味道。

　　（9） 戒烟后再也不会走到哪儿都带去一股烟味，也不会再让家人、朋友、同事吃“二手烟”，与吸烟者相比，你将显得更高雅、更潇洒凯发注册ag2969、更有风度。

　　戒烟后又吸烟不等于戒烟失败凯发注册ag2969，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。

　　1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

　　5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动凯发注册ag2969，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

　　6.坚决拒绝香烟的引诱凯发注册ag2969，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。